annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + Elvan

Tisdag 17 september 2024 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,19 km
Distans

1:17:53
Tid

5:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	53:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	58:24	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	146	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	152	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	154	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	156	1:17:01	15,00 km
16	0,19 km	0:53	4:48	159	1:17:54	15,19 km

annons