Västerängsbacken x 8

Torsdag 19 september 2024 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 X backe i Norrhagen med Marie och Alexander.
Tog några backar för att komma i gång!😋
16-17 gr månen läg ovanför trädtopparna uppe på Åsen när vi sprang nedför centrumbacken.

8,86 km
Distans

57:43
Tid

6:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	10:16	6:23	137	10:16	1,61 km
2	0,95 km	5:46	6:04	159	16:02	2,56 km
3	0,19 km	1:25	7:27	155	17:28	2,75 km
4	0,20 km	1:32	7:38	165	18:59	2,95 km
5	0,20 km	1:27	7:22	164	20:26	3,15 km
6	0,18 km	1:23	7:54	159	21:49	3,32 km
7	0,17 km	1:20	7:47	159	23:09	3,50 km
8	0,18 km	1:24	7:40	162	24:34	3,68 km
9	0,17 km	1:21	7:47	163	25:55	3,85 km
10	0,18 km	1:23	7:51	161	27:18	4,03 km
11	0,17 km	1:20	7:49	153	28:38	4,20 km
12	0,17 km	1:22	7:57	156	30:00	4,37 km
13	0,17 km	1:18	7:45	154	31:18	4,54 km
14	0,21 km	1:35	7:40	157	32:54	4,75 km
15	0,20 km	1:21	6:54	150	34:15	4,94 km
16	0,20 km	1:32	7:29	155	35:47	5,15 km
17	0,19 km	1:13	6:17	159	37:00	5,34 km
18	1,61 km	9:49	6:06	160	46:49	6,95 km
19	1,61 km	9:16	5:45	160	56:05	8,56 km
20	0,30 km	1:38	5:33	160	57:43	8,86 km

annons