annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Distans

Fredag 20 september 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagslöpning på jobbet, mestadels terrängspår

11,24 km
Distans

58:36
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

718 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	146	57:11	11,00 km
12	0,24 km	1:25	5:49	150	58:37	11,24 km

annons