MJFF

Lördag 21 september 2024 06:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre känsla i systemet idag. Oerhört vacker morgon. Jogg plus 340 meter i 3:37 med Anton.

10,94 km
Distans

51:51
Tid

4:44 min/km
Snitt

133
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	109	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	117	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	141	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	140	42:02	9,00 km
10	0,10 km	0:30	4:59	138	42:32	9,10 km
11	0,34 km	1:14	3:37	164	43:46	9,44 km
12	1,00 km	5:08	5:08	138	48:54	10,44 km
13	0,50 km	2:57	5:54	137	51:51	10,94 km

annons