annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Jälla 5:an

Söndag 22 september 2024 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17gr o nya dojjor

11,01 km
Distans

54:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 13

Total distans:

82:59:05

966 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	156	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	54:27	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:01	156	54:29	11,01 km

annons