annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 3

Tisdag 24 september 2024 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,76 km
Distans

1:27:18
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

868 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	141	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	141	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	140	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	146	1:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	143	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	147	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	146	1:23:01	15,00 km
16	0,76 km	4:18	5:40	139	1:27:18	15,76 km

annons