annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

BRR-banan x 2

Lördag 28 september 2024 19:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

32,35 km
Distans

3:02:30
Tid

5:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1045 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	134	1:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	131	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	136	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	142	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	140	1:28:24	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	136	1:34:22	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	140	1:40:15	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	142	1:46:01	19,00 km
20	1,00 km	7:33	7:33	137	1:53:34	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	143	1:58:53	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	141	2:03:36	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	143	2:08:39	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	144	2:13:59	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	142	2:19:35	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	142	2:25:10	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	141	2:30:39	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	142	2:36:13	28,00 km
29	1,00 km	5:45	5:45	142	2:41:58	29,00 km
30	1,00 km	5:55	5:55	142	2:47:53	30,00 km
31	1,00 km	6:45	6:45	144	2:54:38	31,00 km
32	1,00 km	5:50	5:50	148	3:00:28	32,00 km
33	0,35 km	2:02	5:48	139	3:02:30	32,35 km

annons