Dubbeltröskel del 1

Onsdag 25 september 2024 06:24

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3×10’/90" vila.
Segaste tröskelpasset på länge efter dålig sömn. Hoppas på bättre känsla i eftermiddag!
144 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

59:13
Tid

4:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:48	4:54	116	9:48	2,00 km
2	2,51 km	10:00	3:59	156	19:48	4,51 km
3	0,12 km	1:30	12:59	138	21:18	4,62 km
4	2,61 km	10:00	3:50	159	31:18	7,23 km
5	0,20 km	1:30	7:38	123	32:48	7,43 km
6	2,51 km	10:00	3:59	165	42:48	9,94 km
7	0,25 km	1:30	6:05	151	44:18	10,19 km
8	3,19 km	14:55	4:41	151	59:13	13,37 km

annons