Lugn distans

Tisdag 24 september 2024 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet. z1, RPE 12.
78 Training Load.
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:04:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	135	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	1:04:35	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:57	141	1:04:41	13,01 km

annons