annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Onsdag 25 september 2024 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt bra känsla. Körde några strides på slutet.

10,54 km
Distans

52:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	117	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	126	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	48:55	10,00 km
11	0,54 km	3:06	5:44	148	52:00	10,54 km

annons