annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Torsdag 26 september 2024 07:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig höstmorgon.

10,6 km
Distans

58:56
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	21:07	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	142	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	55:31	10,00 km
11	0,60 km	3:26	5:42	146	58:57	10,60 km

annons