Intervaller Campus

Torsdag 26 september 2024 19:29

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 (100-90-80-70-60-50-40-40-20) med halva vilan. (Det blåstes så mycket i början att jag blev alldeles förvirrad, så tryckte lite fel. )Inga rekordhastigher ikväll, men även om jag var mindre påverkad av gårdagen så var jag ändå lite sliten. Mysig kväll och rätt mycket folk. Sen te, mackor och Draknästet <3

3,68 km
Distans

29:01
Tid

7:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

186
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, -AT-, Jörgen Högkvist och Anna-Karin D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:39	6:46	135	1:39	0,24 km
2	0,07 km	0:48	11:30	145	2:28	0,31 km
3	0,14 km	1:01	7:01	143	3:28	0,46 km
4	0,01 km	0:09	13:16	151	3:37	0,47 km
5	0,05 km	0:22	7:07	151	3:59	0,52 km
6	0,03 km	0:24	11:43	151	4:23	0,56 km
7	0,04 km	0:16	7:15	152	4:39	0,59 km
8	0,22 km	1:25	6:21	150	6:04	0,82 km
9	0,04 km	0:35	15:10	152	6:39	0,85 km
10	0,20 km	1:14	6:12	152	7:53	1,05 km
11	0,05 km	0:36	12:39	153	8:29	1,10 km
12	0,17 km	1:01	6:00	148	9:30	1,27 km
13	0,04 km	0:29	12:45	154	9:59	1,31 km
14	0,14 km	0:50	6:14	148	10:49	1,44 km
15	0,03 km	0:24	13:40	153	11:13	1,47 km
16	0,12 km	0:42	5:54	152	11:55	1,59 km
17	0,03 km	0:18	11:34	148	12:13	1,62 km
18	0,08 km	0:30	6:04	149	12:43	1,70 km
19	0,02 km	0:14	13:02	152	12:58	1,72 km
20	0,06 km	0:22	5:54	153	13:20	1,78 km
21	0,09 km	1:58	20:59	138	15:18	1,87 km
22	0,26 km	1:40	6:20	146	16:58	2,14 km
23	0,07 km	0:50	11:53	153	17:48	2,21 km
24	0,25 km	1:32	6:07	150	19:20	2,46 km
25	0,05 km	0:43	14:43	154	20:03	2,51 km
26	0,22 km	1:21	6:03	157	21:23	2,73 km
27	0,05 km	0:39	14:09	158	22:03	2,77 km
28	0,19 km	1:11	6:12	155	23:14	2,97 km
29	0,05 km	0:34	12:07	158	23:48	3,01 km
30	0,17 km	1:00	5:57	155	24:48	3,18 km
31	0,04 km	0:29	13:41	160	25:18	3,22 km
32	0,13 km	0:51	6:22	156	26:09	3,35 km
33	0,02 km	0:24	18:01	160	26:33	3,37 km
34	0,12 km	0:41	5:52	155	27:14	3,49 km
35	0,02 km	0:20	19:04	157	27:33	3,51 km
36	0,09 km	0:31	6:00	157	28:04	3,59 km
37	0,02 km	0:14	14:44	161	28:19	3,61 km
38	0,05 km	0:21	6:35	161	28:40	3,66 km
39	0,02 km	0:21	17:32	160	29:01	3,68 km

annons