annons
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm

Maratontränining

Söndag 29 september 2024 10:40

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
22 km @4.30-4.45, 16 km @3.57-4.02.
Utfall: 22 km @4.37 + 16 km @3.57.
Betydligt bättre känsla än förra helgen och kontrollerad fart och ansträngning hela vägen utan att behöva pusha.

388 Training Load.
-- from COROS
38 km
Distans
2:45:01
Tid
4:21 min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Stegfrekvens
299 watt
Effekt
221 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 22,00 km1:41:444:371381:41:4422,00 km
2 16,00 km1:03:183:571642:45:0138,00 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige