Lugn distans

Måndag 30 september 2024 06:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt till jobbet. RPE12
62 Training Load.
-- from COROS

13 km
Distans

1:03:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	125	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	122	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	131	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	128	58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	128	1:03:35	13,00 km

annons