annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis Ljunghusen

Söndag 29 september 2024 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn runda med intervaller på banvallen

14,28 km
Distans

1:14:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	124	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	123	52:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	57:45	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	149	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	144	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	127	1:12:29	14,00 km
15	0,28 km	1:33	5:35	124	1:14:02	14,28 km

annons