De 2 dalarna

Söndag 29 september 2024 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Åter ok att springa. Ögat är friskförklarat. Lite svårt att hitta motivationen efter flera veckors vila- Men fint höstväder och lugnt tempo funkade bra.

8,73 km
Distans

47:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	43:17	8,00 km
9	0,73 km	3:50	5:15	137	47:06	8,73 km

annons