annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Hämtningsdistans plus 6 korta fartökningar

Måndag 30 september 2024 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,24 km
Distans

52:51
Tid

4:42 min/km
Snitt

140
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:05	4:37	137	23:05	5,00 km
2	1,22 km	5:19	4:21	142	28:24	6,22 km
3	0,10 km	0:20	3:19	157	28:45	6,32 km
4	0,22 km	1:01	4:37	156	29:45	6,54 km
5	0,11 km	0:21	3:13	160	30:06	6,65 km
6	0,24 km	1:01	4:17	158	31:06	6,88 km
7	0,12 km	0:23	3:07	163	31:30	7,01 km
8	0,21 km	1:00	4:42	162	32:30	7,22 km
9	0,10 km	0:20	3:17	159	32:50	7,32 km
10	0,22 km	1:00	4:33	160	33:50	7,54 km
11	0,11 km	0:21	3:11	159	34:10	7,65 km
12	0,21 km	1:00	4:43	162	35:11	7,86 km
13	0,12 km	0:25	3:23	161	35:36	7,99 km
14	3,25 km	17:16	5:18	134	52:52	11,24 km

annons