annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Tisdag 1 oktober 2024 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:14:05
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	158	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	165	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	162	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	165	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	173	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	172	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	170	1:13:59	14,00 km
15	0,02 km	0:07	4:53	169	1:14:06	14,02 km

annons