annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Dödströskel

Onsdag 2 oktober 2024 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:10:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Total distans:

42:34:18

592 km

Gillas av

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	157	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	148	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	165	30:05	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	166	34:03	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	166	37:46	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	158	41:38	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	160	45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	165	55:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	167	1:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	168	1:05:06	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	168	1:10:23	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:55	161	1:10:25	15,01 km

annons