Bunkeflo-halvmara

Onsdag 4 augusti 2010 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade mätt ut en runda som var nästan exakt en halvmara men det var avstängt på ett ställe så det blev lite inproviserat och då blev det inte fullt en halvmara trots en liten extra sväng på slutet... Kände mig pigg fram till ca 15-16 km men orkade springa på hyfsat sista km.

21,05 km
Distans

2:01:08
Tid

5:45 min/km
Snitt

162
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	157	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	160	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	161	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	164	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	164	1:09:12	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	167	1:14:57	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	169	1:20:53	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	169	1:26:35	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	171	1:32:29	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	168	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	170	1:44:39	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	173	1:50:43	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	175	1:56:27	20,00 km
21	1,00 km	4:29	4:29	184	2:00:55	21,00 km
22	0,05 km	0:13	4:22	187	2:01:08	21,05 km

annons