Slottsparken-Ribban-Pildammsparken

Fredag 6 augusti 2010 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok runda. Lite bittert att inte gå under 5 min-tempo men känslan var rätt bra även om jag började bli sliten vid 7 km

11,84 km
Distans

59:26
Tid

5:01 min/km
Snitt

168
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2010	11,76 km	1:00:42	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	166	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	168	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	170	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	173	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	175	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	177	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	180	55:43	11,00 km
12	0,84 km	3:44	4:28	183	59:26	11,84 km

annons