annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Riddersvik- Hässelby - Vinsta

Lördag 5 oktober 2024 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:20:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

471 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	137	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	137	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	134	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	132	1:20:21	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:19	135	1:20:33	15,04 km

annons