annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solviksbadet ToR

Torsdag 3 oktober 2024 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,78 km
Distans

1:36:33
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

765 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	137	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	139	1:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	1:21:13	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	140	1:26:54	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	142	1:32:27	17,00 km
18	0,78 km	4:06	5:15	144	1:36:34	17,78 km

annons