backträning

Onsdag 4 augusti 2010 08:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

lite lugnare backträning. 6*600m uppför och jogg nerför. Arrudsbacken....

10,37 km
Distans

58:15
Tid

5:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	139	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	156	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	157	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	155	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	160	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	56:12	10,00 km
11	0,37 km	2:04	5:34	165	58:15	10,37 km

annons