annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Bruces ToR

Söndag 6 oktober 2024 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre, lite stelare ben vid start och lite jobbigare än i fredags.

12,46 km
Distans

1:05:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	143	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	147	1:03:06	12,00 km
13	0,46 km	2:10	4:44	147	1:05:16	12,46 km

annons