Löpning 2024-10-09

Onsdag 9 oktober 2024 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en paus i jobbet för att få springa i dagsljus och utan regn. Tog i lite extra från km 5 men har fortfarande en bit till att nå avslappnad fart.

10,61 km
Distans

53:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	50:37	10,00 km
11	0,56 km	2:37	4:39	148	53:14	10,56 km

annons