Haga -Spelbo

Söndag 6 oktober 2024 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben efter ha släpat möbler och kartonger hela helgen.

20,78 km
Distans

2:03:51
Tid

5:58 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 16

Total distans:

49:39:44

514 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	16:22	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	128	28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	126	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	130	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	46:53	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	125	53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	129	59:06	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	127	1:05:21	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	126	1:11:28	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	129	1:17:16	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	130	1:23:06	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	124	1:29:03	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	123	1:35:07	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	126	1:41:05	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	127	1:47:03	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	130	1:53:13	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	128	1:59:21	20,00 km
21	0,78 km	4:31	5:48	130	2:03:52	20,78 km

annons