annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-10-06

Söndag 6 oktober 2024 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,23 km
Distans

58:47
Tid

5:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

62:30:52

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	122	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	144	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	143	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	144	51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	57:34	10,00 km
11	0,23 km	1:13	5:22	144	58:48	10,23 km

annons