Distans MTB (68%, TRIMP=57,1)

Körde till Björnön ToR, närmare bestämt till transformatorstationen/mobilnätstationen som ligger efter vägen ca. 100 m efter avfarten till Björnöborg. Vände där och körde tillbaka samma väg.

Målet med rundan var att skrapa ihop 53 TRIMP. Ett vanligt distanspass, helt enkelt. Det gick ungefär som jag tänkt. Kroppen kändes varken på topp eller i botten.

Jag hade känt mig rätt trög hela dagen innan, men tänkte att jag måste ta tag i träningen innan det blir mörkt. Jag var hungrig strax innan passet, så jag drog i mig tre rostade mackor med marmelad och smör och några glas vatten innan jag stack ut. Det funkade.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
----------------------------------------------------------------------------------
1/16:59/16:59/7,04k/7,04k/24,87/105/120/116/14,7 (till avfarten mot Hässlö gård)
2/9:36/26:35/3,67k/10,71k/22,94/115/123/116/11,3 (till transformatorstn ca. 100 m efter avfarten mot Björnöborg)
3/8:14/34:49/3,67k/14,38k/26,74/113/125/118/9,1 (tillbaka till avfarten mot Hässlö gård)
4/17:45/52:34/7,04k/21,42k/23,80/117/132/112/22,1 (tillbaka hem)

538 kcal brända enl. pulsklockan.

Cykeldator
---------------
Rulltid 52:41 (några sek. extra för att jag glömde ta av datorn från cykeln direkt efter passet)
Rullsnitt 24,41 km/h
Max hast 43,5 km/h

Väder: 13 grader, vind 1-2 m/s, enstaka moln på himlen till en början, sen klart (0-1/8), rel. luftfuktighet 50% (som var dagsminimum).

Klädsel: Långa tajts, korta cykelbyxor, långärmad funktionströja, tunn vindjacka, buff, heltäckande handskar, löparpjuck. Det funkade.

Känsla: Skönt att komma ut och röra sig i solen, men jag ville egentligen bara få passet överstökat. Kände ingen större lust.