Förmiddagspass

Lördag 12 oktober 2024 09:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knappt styrfart… sedan 10 x 1 min stegringslopp för att få upp farten lite.😋

8,2 km
Distans

1:01:11
Tid

7:28 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	13:20	8:17	147	13:20	1,61 km
2	1,61 km	13:57	8:40	162	27:17	3,22 km
3	0,34 km	2:44	8:07	160	30:01	3,55 km
4	0,17 km	1:01	6:02	156	31:02	3,72 km
5	0,14 km	1:00	7:18	160	32:02	3,86 km
6	0,18 km	1:01	5:46	166	33:03	4,04 km
7	0,14 km	1:00	7:08	170	34:03	4,18 km
8	0,16 km	1:01	6:08	170	35:04	4,34 km
9	0,14 km	1:00	7:10	171	36:04	4,48 km
10	0,19 km	1:01	5:29	167	37:05	4,67 km
11	0,14 km	1:01	7:13	166	38:06	4,81 km
12	0,17 km	1:01	5:57	156	39:07	4,98 km
13	0,40 km	3:01	7:28	158	42:08	5,38 km
14	0,16 km	1:01	6:07	160	43:08	5,55 km
15	0,15 km	1:00	6:41	164	44:09	5,70 km
16	0,17 km	1:01	6:01	167	45:09	5,87 km
17	0,15 km	1:00	6:44	166	46:10	6,02 km
18	0,19 km	1:01	5:16	164	47:10	6,21 km
19	0,14 km	1:01	7:15	164	48:11	6,35 km
20	0,18 km	1:02	5:34	164	49:13	6,53 km
21	0,14 km	1:01	7:28	160	50:14	6,67 km
22	0,18 km	1:00	5:33	162	51:14	6,85 km
23	1,35 km	9:57	7:22	160	1:01:12	8,20 km

annons