annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-10-12

Lördag 12 oktober 2024 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

1:08:02
Tid

5:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	146	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	149	1:07:34	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:07	148	1:08:03	12,09 km

annons