Jogg

Söndag 13 oktober 2024 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången över 10k sen skadan, men med pauser då jag var publik på Helsingborgs terränglopp, Jenny trea.

10,23 km
Distans

1:01:22
Tid

6:00 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	1:00:02	10,00 km
11	0,23 km	1:20	5:52	1:01:22	10,23 km

annons