annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

51:10
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

Joseph Mukama II och csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	146	49:57	10,00 km
11	0,24 km	1:14	5:13	147	51:10	10,24 km

annons