Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En så fantastisk höstdag/afton, helt stilla luft. Hemma i god tid lite båtmek å sen en tur ut i kortbyxor fortfarande.. FDet är nu iofs rätt kyligt med dessa.. Lunkar runt på slingorna, upp till SvarteMossen där är det fullt med militärer... Springer hem via Mossen.. Annorlunda sträckning. Trevligt!
Forts 46 å "produktiv"

10,02 km
Distans

1:03:36
Tid

6:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Fenix 5+Titan

Total distans:

975:24:27

10442 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

594:16:04

15759 km

HOKA one one Speedgoat5 #3

Total distans:

169:58:54

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	146	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	146	18:34	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	142	25:53	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	148	33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	154	39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	155	45:41	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	149	51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	155	57:36	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	150	1:03:29	10,00 km
11	0,02 km	0:07	7:42	146	1:03:37	10,02 km

annons