Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 13:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter dyk som drar ut på tiden på Tromsö blir det tajt med tid innan Isacs födelsedag fika. Kör istället lite högre tempo, typ 10slag högre medel, Å lite mera max än normalt, bara ngn liten kortare gångasnitt men övrigt bra satsning. Dojjorna känns väldigt sköna nu men på upphällninge, klockan säger "produktiv" och 46.

7,41 km
Distans

41:39
Tid

5:37 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Fenix 5+Titan

Total distans:

975:24:27

10442 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

594:16:04

15759 km

HOKA one one Speedgoat5 #3

Total distans:

169:58:54

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	140	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	161	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	165	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	161	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	39:41	7,00 km
8	0,41 km	1:59	4:50	174	41:40	7,41 km

annons