annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 11 oktober 2024 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

47:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	147	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	150	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	153	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	47:27	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:51	153	47:40	10,05 km

annons