annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Universitet - Stan - Jobbet

Tisdag 15 oktober 2024 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,8 km
Distans

1:11:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	154	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	164	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	166	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	154	1:07:39	13,00 km
14	0,80 km	4:20	5:25	155	1:11:59	13,80 km

annons