annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Dödströskel

Onsdag 16 oktober 2024 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,76 km
Distans

1:10:38
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Total distans:

42:34:18

592 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	160	34:47	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	150	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	139	42:36	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	140	46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	147	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	152	56:18	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	155	1:01:30	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	151	1:06:31	14,00 km
15	0,76 km	4:08	5:25	163	1:10:39	14,76 km

annons