Distans (73%, TRIMP=67,6)

Jag körde till bryggan nedanför Björnögården ToR. Jag skulle bara ta en nypa luft. Tanken var att jag skulle skrapa ihop till 44 TRIMP, en ökning med 40% jämfört med gårdagen. Men jag kunde naturligtvis inte hålla mig ifrån att pusha på då jag började få upp värmen.

Pulsen gick upp ovanligt högt idag. Jag gissar att det är ett tecken på att jag är hyfsat utvilad. Jag kollade ett tag på klockan på hemvägen och såg att jag låg på 142 bpm (86%) i puls, men det kändes inte alls så ansträngande som många gånger tidigare, då jag legat och pressat under tröskelpass och ibland haft problem att komma upp till 140 bpm (85%).

Cykeldator
--------------
Rulltid 45:26
Rullsnitt 21,14 km/h
Max hast 32,7 km/h

Väder: Ca. 10 grader, 4 m/s från S. klart till halvklart (disigt).

Klädsel: Jag var alldeles för varmt klädd. Jag hade inte bytt om till fyskläder, utan hade kläder som om jag skulle ta en lugn tur ned på stan, typ jacka, tröja, bomullstischa, jeans osv. Jag var dyngsvettig då jag kom tillbaka hem.

510 kcal brända enl. pulsklockan. TRIMP-summa baserad på minut för minut-värden av pulsen.