Intervaller

Onsdag 16 oktober 2024 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 sek x 10 för var inte lönt att köra fler idag, sliten. Sprang medan Emil var på fotboll.

14,03 km
Distans

1:12:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	31:58	6,00 km
7	0,02 km	0:17	12:56	152	32:14	6,02 km
8	0,41 km	1:34	3:50	141	33:49	6,43 km
9	0,06 km	0:46	12:41	141	34:34	6,49 km
10	0,40 km	1:32	3:48	131	36:06	6,89 km
11	0,08 km	0:47	10:03	130	36:53	6,97 km
12	0,40 km	1:31	3:46	121	38:24	7,38 km
13	0,08 km	0:46	10:13	126	39:11	7,45 km
14	0,40 km	1:31	3:44	126	40:41	7,85 km
15	0,08 km	0:46	10:05	129	41:27	7,93 km
16	0,42 km	1:35	3:45	124	43:02	8,35 km
17	0,06 km	0:46	13:18	122	43:48	8,41 km
18	0,41 km	1:31	3:45	123	45:19	8,81 km
19	0,06 km	0:46	11:58	125	46:05	8,88 km
20	0,42 km	1:31	3:38	133	47:36	9,30 km
21	0,05 km	0:46	14:12	146	48:21	9,35 km
22	0,40 km	1:31	3:46	156	49:52	9,75 km
23	0,06 km	0:46	12:09	158	50:39	9,82 km
24	0,40 km	1:30	3:48	151	52:09	10,21 km
25	1,00 km	5:11	5:11	154	57:20	11,21 km
26	1,00 km	5:08	5:08	156	1:02:28	12,21 km
27	1,00 km	5:28	5:28	156	1:07:56	13,21 km
28	0,81 km	4:20	5:19	154	1:12:16	14,03 km

annons