annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 16 oktober 2024 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,57 km
Distans

31:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	108	6:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	12:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	118	17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	26:56	5,00 km
6	0,57 km	4:11	7:22	126	31:07	5,57 km

annons