Del 27

Lördag 19 oktober 2024 11:13

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja, nu är det bara två delar kvar. Kändes helt okej idag. Ett intervallpass som man kanske kan köra i samband med Gulsparven och sen kanske final i Övik? Eller vid nåt annat festligt tillfälle. Helt annan maxpuls idag.

5 km
Distans

38:31
Tid

7:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

225 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, -AT-, Jörgen Högkvist och Anna-Karin D

Kommentarer

Heja dig! Finalen är 10 km?

Linda Allgardsson | 19 oktober 2024

Tack! Japp :-)

Ingmari Bergquist | 19 oktober 2024

Nyfiken på vilken typ av intervaller?

Anna-Karin D | 20 oktober 2024

Fast nu fattar jag....det är alltså intervallpasset (+ finalen) som återstår....

Anna-Karin D | 20 oktober 2024

Ja, precis. Jag kanske uttryckte mig lite oklart. Det är 10 min lugn jogg + löpskolning, 2-3 övn. 6x1 min i något ansträngande tempo, med 30 sek gångvila. Avsluta med 10 min lugn jogg. Häng med på distans! Ett s.k. distanspass :-)

Ingmari Bergquist | 20 oktober 2024

Ja, varför inte...🙂

Anna-Karin D | 20 oktober 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons