3k, 1k, 500m (1min ståvila)

Tisdag 22 oktober 2024 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@3.27, @3.16, @3.02. Lite trögstartad men sedan fin känsla! Lite ojämna farter pga rejäl vind. Sista snabba innan lördag.

10,35 km
Distans

41:38
Tid

4:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,85 km	12:38	4:26	142	12:38	2,85 km
2	3,02 km	10:26	3:27	168	23:03	5,87 km
3	0,10 km	1:00	10:05	145	24:03	5,97 km
4	1,02 km	3:20	3:16	171	27:24	6,99 km
5	0,11 km	1:00	9:13	150	28:24	7,10 km
6	0,51 km	1:32	3:02	167	29:56	7,60 km
7	2,75 km	11:42	4:15	150	41:38	10,35 km

annons