annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Onsdag 23 oktober 2024 07:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite blåsigt men annars rullade det på. Glömde pulsbandet.

10,42 km
Distans

55:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

188
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	141	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	53:29	10,00 km
11	0,42 km	2:14	5:21	139	55:43	10,42 km

annons