annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 23 oktober 2024 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

1:00:06
Tid

5:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

186
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	139	1:00:00	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:36	134	1:00:06	11,02 km

annons