annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Tisdag 22 oktober 2024 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Mattias.

16,34 km
Distans

1:21:48
Tid

5:00 min/km
Snitt

124
Snittpuls

146
Maxpuls

184
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	111	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	117	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	126	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	126	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	124	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	128	54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	122	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	127	1:04:03	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	125	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	131	1:13:59	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	130	1:19:53	16,00 km
17	0,34 km	1:55	5:45	135	1:21:49	16,34 km

annons