Distans MTB (74%, TRIMP=87,0)

Jag cyklade ToR till bryggan vid S. Björnöns badplats. Det kändes hyfsat och vädret var ok, även om det var kväll och solen höll på att gå ned. Mest skugga hela tiden mao. Men det är så det är på kvällarna den här årstiden. Jag hade kunnat komma igång tidigare om jag inte sölat så på förmiddagen.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/28:50/28:50/12,26k/12,26k/25,51/119/130/114/38,0 (till Björnön)
2/29:54/58:44/12,26k/24,52k/24,60/124/133/110/45,5 (från Björnön)

730 kcal brända enl. pulsklockan.

Cykeldator
---------------
Rulltid 58:38
Rullsnitt 25,11 km/h
Max hast 47,7 km/h

Väder: 12 grader, vind 5-6 m/s fr VSV (230-240 grader), molnfritt, 50-58% rel. luftfuktighet (stigande).

Klädsel: långa tajts, korta cykelbyxor, två t-tröjor (funktionsmaterial), arm- och benvärmare, tunn vindjacka, heltäckande cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen, löparpjuck. Funkade bra.

TRIMP-summa baserad på minut för minut-värden från pulsloggen.

Övrigt: Sadeln var lite låg. Jag hade den på 16 cm-markeringen. Ska nog testa 17 cm nästa gång. Har fortfarande inte bytt framdäck. Behöver fixa det. I övrigt funkade cykeln ok.