annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Torsdag 24 oktober 2024 07:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin höstmorgon

Bild uppladdad av Jonas Wängberg

10,09 km
Distans

1:02:29
Tid

6:12 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	133	11:31	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	124	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	129	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	128	31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	130	38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	131	43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	135	49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	142	1:01:56	10,00 km
11	0,09 km	0:34	6:22	141	1:02:30	10,09 km

annons