Sandsjöbacka Trail Provlöp

Lördag 26 oktober 2024 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med en älgolycka på E6an. Annars En fin morgon med gött sällskap. Första biten på 90km banan på Sandsjöbacka. Har aldrig sprungit just denna bit. Absolut den lättast av dom alla. Vi kom mitt in i en vildsvinsjakt med 2 avlossade skott 😅 Känns sådär när man hör jägaren prata med oss att vi har en massa vildsvin framför oss och sedan 2 avfyrade skott. "Välj annan väg" Ny erfarenhet kn man säga. Vi vände och tog en annan väg. Så vi missade ett träsk. Lite obanad trail ut på en asfalt väg. Blev en liten omväg och glömde slå på klockan så missade kanske en 600-700m. Annars flöt det på. Mycket vilt idag 😂

36 km
Distans

3:47:55
Tid

6:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

638 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	132	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	131	30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	135	37:21	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	134	44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	127	50:43	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	133	58:30	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	136	1:06:00	10,00 km
11	1,00 km	9:22	9:22	131	1:15:22	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	130	1:23:03	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	128	1:28:32	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	124	1:33:52	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	128	1:39:12	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	129	1:44:47	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	135	1:51:45	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	130	1:57:46	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	123	2:03:31	19,00 km
20	1,00 km	6:53	6:53	127	2:10:25	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	128	2:16:52	21,00 km
22	1,00 km	7:26	7:26	138	2:24:18	22,00 km
23	1,00 km	7:03	7:03	140	2:31:21	23,00 km
24	1,00 km	6:22	6:22	132	2:37:43	24,00 km
25	1,00 km	6:43	6:43	131	2:44:25	25,00 km
26	1,00 km	5:58	5:58	139	2:50:23	26,00 km
27	1,00 km	6:49	6:49	130	2:57:13	27,00 km
28	1,00 km	6:46	6:46	134	3:03:58	28,00 km
29	1,00 km	6:25	6:25	133	3:10:23	29,00 km
30	1,00 km	8:14	8:14	141	3:18:37	30,00 km
31	1,00 km	7:12	7:12	132	3:25:50	31,00 km
32	1,00 km	6:03	6:03	130	3:31:52	32,00 km
33	1,00 km	5:24	5:24	129	3:37:16	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	138	3:42:18	34,00 km
35	1,00 km	4:27	4:27	148	3:46:45	35,00 km
36	0,27 km	1:11	4:26	162	3:47:56	35,27 km

annons