annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 24 oktober 2024 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

55:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

113
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	104	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	107	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	110	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	119	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	120	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	106	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	112	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	112	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	122	53:13	10,00 km
11	0,35 km	1:56	5:29	128	55:09	10,35 km

annons